Головна » Горе

Горе

 

 

Є чотири функції горя:

  1. Біологічна
  2. Соціальна
  3. Комунікативна
  4. Адаптивна

Горе в основному спричиняє втрата близької людини.

Горе від втрати тягнеться 1,5-2 роки. Людина відчуває провину, гнів, безпорадність, збентеження, зневіру, нервовість, дезорієнтованість, їй здається, що вона це не переживе. Також спостерігається втрата розсудловості, незадоволення, моторошний стан, немає бажання бачити когось, може бути злість, крик, лайка. Додаються фізіологічні реакції організму (вегетативні кризи, зміна тиску і т.п.). Іноді після втрати спостерігається відчуття щастя чи полегшення. У почуттів нема моральності – вони етично нейтральні.

Поради для людини в стані горя:

  1. Признайте нормальними будь-які почуття (дозвольте їм бути, відчиніть двері в середину себе, дайте собі час розібратись).
  2. Підтримайте себе фізично.
  3. Проводьте час з тим, з ким добре і чия присутність вас заспокоює.
  4. Говоріть з іншими про свою проблему.
  5. Вживайте засоби проти стресу: музика, прогулянки, читання, опишіть свою проблему і почуття.

Застереження:

Не в якому разі не вживайте спиртні напої та заспокійливі ліки!

Алкоголь сприяє накопиченню агресії і злості.

Випити можна в стані радості і в гарній компанії.

 

За півроку в нормі минають найболючиші стадії горя. Після цього починайте шукати розраду для себе, пам`ятайте, що мертвим все одно. В 30-ті рокі XX століття індієць Д. Р. Гхадиали винайшов кольоротерапію, в Швейцарії розробили Люшер-тест.

 

Поради для близьких і знайомих:

  1. Не зупиняйте сльози – дайте людині прожити горе, належно відреагувати.
  2. Дозвольте сотні разів говорити про померлого.
  3. Знайте, що є синдром річниці смерті (далі святкуйте дні народження померлого, роздивляйтесь фотографії, слухайте розповіді).
  4. Пам`ятайте і знайте, що «Все буде добре» – найбезглуздіша фраза!
  5. Не дратуйте і не втішайте фразою «На все воля Божа».
  6. Не давайте людині в горі ніяких ліків.
  7. Абсолютно неприпустимо і патологічно заявляти: «Мені знайомі ваші почуття», «У вас іще є діти», «Всім буде час вмирати», «Бог забирає найкращих», «Мені шкода, що так» і т.п.
  Про військові втрати, про проблеми адаптації ветеранів, поради психологам та близьким

 

Нема ліміту часу на страждання. Просто будьте поруч, слухайте, співпереживайте.

 

28.09.2012, радіоканал «Промінь», тема «Горе», психолог, гіпнолог, кризисний психотерапевт Вікторія Анатоліївна Веретеннікова.

5.10.2017


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Підписатися на розсилку