Головна » Отрицательные эмоции

Отрицательные эмоции

Гнев нельзя сдерживать, но и нельзя выплёскивать на окружающих!

Самые большие глупости человек действует под действием эмоций.

Любое посаженное семя даёт ростки, в том числе злость, раздражение, негатив, вылитые на вас дадут плоды.

Женщины живут эмоции.

Религии дискредитировали себя. Но есть много информации, в книгах описано много психологических техник, и если ты действительно хочешь достичь гармонии и счастья, то придёшь к этому.

Буддисты советуют наблюдать за тем, что вы переживаете как-бы со стороны. Отделите эмоции от «Я».

Тогда не будет снежного кома и лавины: вы не допустите плохих действий и того, чтоб на результат ваших решений повлияло ваше состояние.

Приятно, что бы постоянно был позитивный высокий уровень эмоций в отношениях.

Не нужно сор, чтобы достигать хорошего перемирием!

Техника безопасности:

  1. Не смотрите телевизор, он не даёт положительного развития для вас: с экрана льются грязь, чернота, смерть, убийства, бедствия, обман, грехи.
  2. Не принимайте близко к сердцу то, что далеко, на что вы не влияете.

Задача телевидения – лишить всех чувства безопасности и управлять. Настоящая жизнь часто красивее и приятнее.

  1. Соблюдайте здоровую отстранённость (Иисус прощал палачей: наблюдал, говорил «не ведают, что творят»).

Познавайте себя, свой внутренний мир, совершенствуйтесь – измените к лучшему мир внешний!

Эмоции – сигнальная система. Наличие гнева, злости свидетельствует о наличии нереализованной проблемы. Ищите причину. Положите на голову холод. Не разрушайте себя!

Первый шаг – понять себя и захотеть что-то изменить.

Второй шаг – сделать что-то в этом направлении:

А) чтение психологической литературы;

Б) изучить религиозный опыт;

В) посетить тренинги;

Г) работа с личным консультантом (психолог, психотерапевт) – даёт максимальный эффект.

  Бойкот – найагресивнійший спосіб виявлення заздрощів

Применяемые психологические техники: НЛП, эриксоновский гипноз, символическое моделирование, техника Живорада Славинского, медитации, асаны.

В результате поменяются внутренний мир и улучшится ваше состояние.

Упражнения:

  1. Переключение себя на позитивное.
  2. Находите положительное в любой трудной ситуации.
  3. Удерживайтесь в положительном настроении подольше, наслаждайтесь этим состоянием и не отпускайте его.

Импульс гнева (что делать):

  1. Своё «Я» отодвиньте в сторону.
  2. Посмотрите на ситуацию со стороны собеседника.
  3. Посмотрите на ситуацию со стороны наблюдателя.
  4. Посмотрите на ситуацию со стороны Вселенной.

 

Если будете поступать так, изменится мир, взаимоотношения и даже ситуации.

В сложных ситуациях всегда подумайте, будет ли вас беспокоить это через 1 год, 5 лет, 10 лет.

Сделайте выбор, примите правильное решение.

 

Полезно дыхание по квадрату: вдох–выдох и паузы между ними равны по продолжительности (например на 5 счётов), дышите так какое-то время.

 

Есть много информации и знаний (книги, интернет, друзья). Нам мешает неведение – невежество. Почти всю жизнь нам выпадает общаться. Научитесь правильно общаться.

Главное – желание изменить жизнь, работать со своим внутренним миром, двигаться к лучшему.

 

Сейчас есть много просветлённых людей, они много изучали себя и много работали над собой.

Учитесь сочувствовать другим с позиции гармонии.

«Наша жизнь такая, какой делают её наши мысли» – Марк Аврелий.

 

19.04.2012, радиоканал «Проминь», тема «Отрицательные эмоции», коуч, консультант по психологии Олесь Янчук.

 

5.09.2017


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Підписатися на розсилку