Головна » Позитивное мышление

Позитивное мышление

Советы для развития позитивного мышления:

  1. Фокусируйтесь на хороших, приятных вещах, думайте о том, что любите.
  2. Перестаньте жаловаться на жизнь (мысль материальна, мы притягиваем то, на чём заостряем внимание).
  3. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Можете лишь вдохновляться их успехами. Зависть крадёт энергию другого.
  4. Делайте больше того, что любите.
  5. Признайте, что жизнь постоянно изменяется (сегодня лишь сегодня).
  6. Окружите себя хорошими людьми (отрицательные диалоги вредны).
  7. Начните помогать другим, почувствуйте свою нужность.
  8. Меньше смотрите телевизор. Предпочтите прогулки на природе.
  9. Научитесь ценить мелочи и все проявления жизни.
  10. Не позволяйте жизни идти мимо.

 

Чем больше жалоб, тем хуже (вы можете пропустить хорошее). Будьте счастливы!

Что делать с прошлым и отрицательными воспоминаниями?

  • Постарайтесь пересмотреть события жизни, увидеть-найти, в чём урок (извлеките опыт).

 Отрицательные мысли разрушают и себя и окружающих!

 Совет:

 

  1. Постарайтесь позитивно мыслить первые 7 дней, удерживая эту задачу в голове.
  2.  Приучитесь отбирать и отбрасывать отрицательные мысли. Смотрите не на проблему, а на способ решения.
  3. На ночь вспомните 7-10 положительных моментов дня, запишите и поблагодарите за это жизнь, Бога, вселенную.

Таким образом вы приучитесь автоматически фиксироваться на позитиве. Исчезнет депрессия, уйдёт пессимизм.

Головной мозг приучается акцентироваться на хорошем. Ведите журнал побед. Во всём, даже плохом, ищите что-то полезное.

Визуализируйте положительный исход дела. Каждый день практикуйте танцы и прослушивание весёлой музыки.

Запишите для себя несколько позитивных аффирмаций и периодически повторяйте их.

Расставьте свои лучшие и любимые фотографии: смотрите и улыбайтесь себе.

Почаще принимайте ванну, контрастный душ. Используйте ароматы нероли, апельсина и другие.

Нарисуйте плохое левой рукой, сожгите, почувствуете, что повысилось настроение.

Если заметили, что отрицательные мысли и состояние захватили вас, не оставляйте это без внимания. Приведите себя в порядок. В такие моменты не портите настроение и здоровье себе и другим.

  Позитивное мышление

Выйти из депрессии поможет самая маленькая светлая мысль или действие. Поддерживать бодрое состояние духа помогают хорошие мудрые фильмы, музыка, книги.

Постарайтесь не программировать себя на проблемы, переживая о том, что ещё не случилось.

Над состоянием счастья следует работать!

Не берите на себя чужие проблемы. Не подпитывайте энергией жалобщиков.

Почаще используйте позитивные мысли и утверждения «я могу», «я способен», «у меня получится»!

Программируйте себя на успех. Больше улыбайтесь.

 

5.04.2012, радиоканал «Проминь», тема «Позитивное мышление», психолог-психотерапевт Алла Чайковская.

8.09.2017

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Підписатися на розсилку