Рубрика 'Нотатки з радіопередач'

Активне довголіття

Професор Брагін (Нью-Йорк) наголошував на необхідності активної роботи головного мозку. Дозвольте людям похилого віку бути активними: залиште за ними свободу вибору і можливість приймати рішення. Дуже корисні заняття каліграфією, тонкими роботами (вишивка, в`язка), що тренує дрібні м`язи руки. Добре впливає дихальна гімнастика. Зловживання комп`ютером та інтернетом загрожує довголіттю, бо привчає дітей до пасивного сприйняття інформації. Необхідно розвивати проектне мислення. Гарно
Прочитати…


Эмоции, как их контролировать

Агрессия бывает разная: Конструктивная – длится 20 минут. Деструктивная – захлёстывает.   Агрессия бывает: А) как защита женщины; Б) как насилие над женщиной, в том числе скандал; В) нейтральная.   Жизненный успех и решение любого вопроса невозможны без наличия определённого уровня внутренней агрессии.   Крайности проявления агрессии: Эмоции управляют человеком, берут верх над ним. Человек лжёт себе, делает вид, что
Прочитати…


Можливості арт-терапії

Дуже корисно і малювати і ліпити. Ми відчуваємо тілом. Інформація, яку ми отримуєм, має засвоїтись тілом, інакши ми будемо прагнути скинути її на інших (безпосередній напад словом, емоцією, в нічних клубах). Людина розслабляється і заспокоюється, коли пише, малює, грає, бо в цей момент задіюється дрібна моторика. Інші не завжди можуть бути експертами нашого життя, людина сама має слідкувати за собою
Прочитати…


Пенсійний вік

Задачі: Поділитись владою з дітьми (це треба розпочинати з власного бальзаківського віку): бо ми не все знаємо краще, коли не відпускаємо, контролюємо дітей, то заважаємо їм. Взяти на себе відповідальність за самого себе (це не обов`язок когось іншого): «Моя територія, моє здоров`я, мої зацікавлення». Приймати кожну нову хвилю життя позитивно (не жити минулим: «О, скільки всього було!»). Приміть свою обмеженість
Прочитати…


Обида

Первое, что необходимо сделать, признать, что вы обиделись. Дальше сделать паузу: «Об этом я подумаю завтра». 100% противоядие для обид – прощение. Простить – отпустить, жить настоящим, а не прошлым. Некоторые обидные слова и поступки навсегда меняют отношения между людьми (кое-что вернуть невозможно). Есть 4 аутентичных эмоции: Страх. Гнев. Печаль. Радость. Их совокупность даёт обиду. Обида – гнев, направленный вовне,
Прочитати…


Криза середнього віку

25 років – період кризи близькості. 40 років – період кризи зрілості. Постають питання власного призначення, життєвих помилок, смерті й усвідомлення реальності обмежень фізичного тіла. Турбують проблеми автономності, самоідентифікації, самоактуалізації. Людина в цьому віці передивляється межу (планку) своєї відповідальності. У віці 37–44 роки – найнижчий момент життєвої синусоїди. Люди навчаються миритися з втратами і тим, що вони чогось не мають,
Прочитати…


Брехня

Правди різні, істина одна!   Є брехня уявна (фантазія, прояв розвитку дітей, до 7 років – чудово); є брехня заради вигоди. Люди чують те, що хочуть чути. Якщо когось несправедливо звинувачують у брехні, то хочуть вирости в своїх очах. Завжди проясняйте істину. Люди не завжди говорять правду (макіяж – з цієї серії). Брешуть для маніпуляції кимось. Маніпуляція на користь –
Прочитати…


Риторика

Тривожність – невизначене, неясне, непевне відчуття в животі перед виступом. Страхи, які ми можемо сформулювати і висловити, з`являються після двох років. Подолання страху перед виступом (в момент коли серце в грудях аж вискакує): Масаж долонь. Різко підніматись на пальці ніг та опускатись. Молитви-установки. Хресне знамення. Склянка води (за 17 хвилин весь об`єм крові добігає до щитоподібної залози, випийте воду за
Прочитати…


Ошибки

Ошибка может быть фатальной, от неё никто не застрахован! Ошибка несёт свой смысл, даёт опыт. Вынесите пользу из ситуации, тогда будет жизненный прогресс. Некоторые обмякнут, другие окрепнут, иные совершенно изменятся и изменят обстоятельства. Без ошибок, трудностей, переживаний, проблем нет роста и развития человека. Полезно размышлять о жизни, её смысле, отношениях. Нужно уметь говорить о своих ошибках. Хорошо, если есть кому.
Прочитати…


Старість

Нема поняття старості, є лише поняття смутку Існує проблема: порушений зв’язок між поколіннями, молоді не помічають старших людей, не хочуть переймати їх досвід.   Два типи людей: Адекватна людина і в 70 років, і після вважає себе молодою. Це прояв здоровою психіки. Несвідомі старці – люди молодого віку, у яких нема розвитку та самоактуалізації.   «40 років – старість молодості,
Прочитати…