Рубрика 'Нотатки з радіопередач'

Цікаве про емоції

Слухати   До 2 хв. – про хронічний біль та вплив знеболюючих на емоційне сприйняття 2.05 хв. – про три центри нервової регуляції (мозки) людини: головний мозок (аналіз данних, обробка інформації), серце (прийняття рішень), кишківник, або вісцеральний мозок (емоції) 3.25 хв. – приклад роботи трьох мозків 5 хв. Техніка в критичній ситуації: питайте себе 6-7 разів «Що ця ситуація для мене означає?».
Прочитати…

Фенотипология

Представляет метод идентификации личности. Ухо – паспорт генетического интеллекта, определяет уровень ментального общения. В интернете есть снимки ушей нобелевских лауреатов. Шея – амортизатор. Важно, какая её длина. Длинная шея – инициативность, подвижность, стрессоустойчивость. Короткой шеей обладают монголы, русские, финны. Для этих этносов характерны инфаркты, инсульты.  Эти этносы чаще снимают стресс алкоголем. Людям с разной длиной шеи тяжелее договориться (пример: у
Прочитати…

Активне довголіття (поради)

Професор Брагін (Нью-Йорк) наголошував на необхідності активної роботи головного мозку. Дозвольте людям похилого віку бути активними: залиште за ними свободу вибору і можливість приймати рішення. Дуже корисні заняття каліграфією, тонкими роботами (вишивка, в`язка), що тренує дрібні м`язи руки. Добре впливає дихальна гімнастика. Зловживання комп`ютером та інтернетом загрожує довголіттю, бо привчає дітей до пасивного сприйняття інформації. Необхідно розвивати проектне мислення. Гарно
Прочитати…

Агрессия. Отрицательные эмоции, как их контролировать

Агрессия бывает разная: Конструктивная – длится 20 минут. Деструктивная – захлёстывает.   Агрессия бывает: А) как защита женщины; Б) как насилие над женщиной, в том числе скандал; В) нейтральная.   Жизненный успех и решение любого вопроса невозможны без наличия определённого уровня внутренней агрессии.   Крайности проявления агрессии: Эмоции управляют человеком, берут верх над ним. Человек лжёт себе, делает вид, что
Прочитати…

Можливості арт-терапії

Дуже корисно і малювати і ліпити. Ми відчуваємо тілом. Інформація, яку ми отримуєм, має засвоїтись тілом, інакши ми будемо прагнути скинути її на інших (безпосередній напад словом, емоцією, в нічних клубах). Людина розслабляється і заспокоюється, коли пише, малює, грає, бо в цей момент задіюється дрібна моторика. Інші не завжди можуть бути експертами нашого життя, людина сама має слідкувати за собою
Прочитати…

Пенсійний вік

Задачі: Поділитись владою з дітьми (це треба розпочинати з власного бальзаківського віку): бо ми не все знаємо краще, коли не відпускаємо, контролюємо дітей, то заважаємо їм. Взяти на себе відповідальність за самого себе (це не обов`язок когось іншого): «Моя територія, моє здоров`я, мої зацікавлення». Приймати кожну нову хвилю життя позитивно (не жити минулим: «О, скільки всього було!»). Приміть свою обмеженість
Прочитати…

Обида

Первое, что необходимо сделать, признать, что вы обиделись. Дальше сделать паузу: «Об этом я подумаю завтра». 100% противоядие для обид – прощение. Простить – отпустить, жить настоящим, а не прошлым. Некоторые обидные слова и поступки навсегда меняют отношения между людьми (кое-что вернуть невозможно). Есть 4 аутентичных эмоции: Страх. Гнев. Печаль. Радость. Их совокупность даёт обиду. Обида – гнев, направленный вовне,
Прочитати…

Криза середнього віку

25 років – період кризи близькості. 40 років – період кризи зрілості. Постають питання власного призначення, життєвих помилок, смерті й усвідомлення реальності обмежень фізичного тіла. Турбують проблеми автономності, самоідентифікації, самоактуалізації. Людина в цьому віці передивляється межу (планку) своєї відповідальності. У віці 37–44 роки – найнижчий момент життєвої синусоїди. Люди навчаються миритися з втратами і тим, що вони чогось не мають,
Прочитати…

Брехня

Правди різні, істина одна!   Є брехня уявна (фантазія, прояв розвитку дітей, до 7 років – чудово); є брехня заради вигоди. Люди чують те, що хочуть чути. Якщо когось несправедливо звинувачують у брехні, то хочуть вирости в своїх очах. Завжди проясняйте істину. Люди не завжди говорять правду (макіяж – з цієї серії). Брешуть для маніпуляції кимось. Маніпуляція на користь –
Прочитати…

Риторика

Тривожність – невизначене, неясне, непевне відчуття в животі перед виступом. Страхи, які ми можемо сформулювати і висловити, з`являються після двох років. Подолання страху перед виступом (в момент коли серце в грудях аж вискакує): Масаж долонь. Різко підніматись на пальці ніг та опускатись. Молитви-установки. Хресне знамення. Склянка води (за 17 хвилин весь об`єм крові добігає до щитоподібної залози, випийте воду за
Прочитати…

Ошибки

Ошибка может быть фатальной, от неё никто не застрахован! Ошибка несёт свой смысл, даёт опыт. Вынесите пользу из ситуации, тогда будет жизненный прогресс. Некоторые обмякнут, другие окрепнут, иные совершенно изменятся и изменят обстоятельства. Без ошибок, трудностей, переживаний, проблем нет роста и развития человека. Полезно размышлять о жизни, её смысле, отношениях. Нужно уметь говорить о своих ошибках. Хорошо, если есть кому.
Прочитати…

Старість

Нема поняття старості, є лише поняття смутку Існує проблема: порушений зв’язок між поколіннями, молоді не помічають старших людей, не хочуть переймати їх досвід.   Два типи людей: Адекватна людина і в 70 років, і після вважає себе молодою. Це прояв здоровою психіки. Несвідомі старці – люди молодого віку, у яких нема розвитку та самоактуалізації.   «40 років – старість молодості,
Прочитати…

Семейный бюджет

К сожалению, философия выживания не позволяет сейчас составлять бюджет семьи. А это, очень важно для её функционирования. Совместные статьи бюджета (должны быть правильно распределены и учтены): Налоги. Квартплата и другие услуги. Отдых, спорт и развлечения. Здоровье. Подарки. Еда. Одежда и обувь. Расходы на детей. Расходы на автомобиль и проезд.   Женщины часто не защищены от единоличных решений мужей, так как
Прочитати…

Гостевой брак

Среди молодых сейчас это очень популярно, потому что много страхов перед будущим, настоящих трудностей, так удобней. Гостевой брак: живут отдельно, встречаются и проводят время вместе. Как правило, это временно.   Причины гостевого брака: а) люди не готовы к браку; б) люди боятся ответственности.   Может быть положительным вариантом отношений для тех, кто ценит свободу, независимость и хочет видеть только идеального
Прочитати…

Самотність

Самотність – це суб`єктивне відчуття. Самотність – емоційний вірус. Чи це вирок? В Україні спостерігається дискримінація самотніх людей. Але чи не гірше сім`я, де кожний живе своїм життям: і батьки і діти. Співзалежність – зосередженість лише на інших, їх проблемах, такі люди собою не займаються. Протизалежність – виражений острах близьких інтимних стосунків (не сексуальних, а життєвих). Самотність не залежить від
Прочитати…

Стресс

Стресс бывает положительным и отрицательным. И тот и другой может быть опасным для организма. Микроспазмы сосудов и мышц приводят к макроспазмам, те в свою очередь усугубляют состояние на микроуровне, образуется порочный круг. Массаж – любой очень полезен при стрессах: он снимает блоки тела, разрывает порочный круг. Этому же способствуют физические упражнения (в данном случае полезны упражнения с минимальной нагрузкой). Основное
Прочитати…